大家都知道水果有營養，如今生活水平提高了，水果像正餐一樣，也成為人們生活不可缺少的一部分。其實不同的水果所含有的營養各有不同，所以也具有各自不同的功效，常吃適合自身體制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面介紹常見水果不同功效：

芒果（預防皺紋 排除廢物）
芒果是預防皺紋的最佳水果，因為含有豐富的B一胡蘿卜素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力，促進廢棄物排出。

菠蘿（幫助消炎 促進修復）
菠蘿所含的菠蘿蛋白酶成分具有消炎作用，可促進組織修復。肌肉拉傷后，組織發炎、血液循環不暢，受傷部位紅腫熱痛，可以吃菠蘿。

香蕉（補充營養 緩解緊張）
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，補充香蕉可提供所需營養物質并緩解消極情緒。

柳橙（腳氣困擾 補充維B1）
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。這種情況下最適合選擇柳橙，它富含維生素B1，并幫助葡萄糖新陳代謝。

鱷梨（植物油酸 呵護秀發）
染發燙發過程會奪走頭發中的水分和油脂，使頭發變得干枯。成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂--油酸，對于干枯的頭發有特殊功效。

葡萄（長期吸煙 排毒祛痰）
長期吸煙的人肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用。

番木瓜（過度用眼 補充維A）
過度用眼，則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗，此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。

獼猴桃（牙齦出血 補充維C）
缺乏維生素c的人牙齦變得脆弱，常常出血、腫脹，獼猴桃的維生素c含量是水果中最豐富的

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