經常食用檸檬有哪些好處？檸檬是一種營養成分很高的水果。通常在超市或者水果店中的保鮮柜里可以看到。檸檬中最為重要的就是含有豐富的檸檬酸。檸檬中還含有鈣、磷、鐵及維生素B1、B2、和維C等各種元素。這些成分對于人體都有很大的作用，是身體中不可或缺的元素。

 

 

在平常大家都會看到很多女生喜歡用檸檬泡水喝，從網上得知檸檬水可以減肥，減少黑色素沉淀具有美白的功效。新鮮的效果會更好。但要注意的是檸檬是一種感光水果，當你每天堅持和檸檬水的時候，最好不要照射太陽，那樣的話可能會讓膚色變得更黑。其實檸檬的功效和價值還有很多。

 

首先就是檸檬可以提高免疫力。檸檬中含有人體所需的維C，具有提高體抗力，抗菌消炎的多種功效，堅持有規律的喝檸檬水，可以補充人體的維C。當有感冒征兆的時候一天喝上八杯檸檬水，可以減輕感冒癥狀，短時間內可以更好的恢復.尤其是流感時期，不用吃藥就會慢慢的好起來。除了以上兩種作用，檸檬還有山楂的功效開胃生津和解暑。其次要講的就是檸檬還有防治心腦血管方面的疾病。主要是因為檸檬水能夠有效減少鈣離子促使血液變凝固的作用，所以說可預防和輔助治療高血壓和梗塞。同時因檸檬中含有檸檬酸也能夠抑制鈣鹽的結晶，有效減少和阻止形成腎結石。

 

 

最后檸檬的保鮮要注意的是一般檸檬保鮮需要套袋放置水果保鮮柜中進行儲存防止水分流失。檸檬水分一旦流失，果皮就會變的皺褶，會出現小黑色的斑點不僅影響食用的質量和口感，賣相也會大打折扣。