目前電子行業(yè)飛速發(fā)展，人們的生活習(xí)慣也隨之潛移默化的受到改變。在日常生活中總能看到低頭族。什么是低頭族？就是無論走路，還是坐公交車，眼睛都是在看著手機(jī)。尤其還是對于上班族，一天幾乎都是對著電腦顯示屏。長此以往對眼睛的傷害那是不言而喻的。通常在我們工作一天快要下班的時(shí)候會(huì)感覺眼睛有脹痛感，并且干澀。對于這樣的情況我們?nèi)绾谓鉀Q呢？有什么方法可以緩解眼部疲勞？那就是接下來要講的水果保健。 

 

 

水果當(dāng)中對眼睛有益的要數(shù)藍(lán)莓。藍(lán)莓因果肉中含有大量維生素、氨基酸以及人體所需的礦物質(zhì)成分，在緩解眼部疲勞方面有著獨(dú)特的功效，與此同時(shí)還有促進(jìn)眼部血液循環(huán)和維持眼壓的效果，經(jīng)常吃藍(lán)莓有助于改善眼部疲勞 。有關(guān)研究表明，一個(gè)獼猴桃中的維生素含量大約有190毫克左右的維生素C.相比較而言比一般的水果維C要高更多。維生素C可減少其他物質(zhì)對眼睛的刺激。對于辦公室長期對著電腦的人員可以。

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其實(shí)很多人在日常生活中常吃的水果也就那么幾種。素來有果中之王稱號(hào)的蘋果，含有維生素A和硒元素對視力有明顯的保健作用 ，很多中老年人都愛吃蘋果。絕大部分人吃水果都會(huì)認(rèn)為果肉是最有營養(yǎng)的，其實(shí)在自然界中的另一種水果小金橘確實(shí)獨(dú)樹一幟。金橘皮是含有豐富的維生素和人體所需的微量元素，市場上有很多金橘皮的食品。 隨著市場的發(fā)展，更多的人關(guān)心的是怎么保持健康。關(guān)于更多的水果保鮮知識(shí)詳情可關(guān)注優(yōu)凱官網(wǎng)。