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2016-07

通常來(lái)說(shuō)，不管什么季節(jié)，時(shí)令水果都是比較好的選擇。下面看看夏天吃什么水果好，夏天適合吃什么水果養(yǎng)生：西瓜夏令主要水果之一。中醫(yī)常以西瓜皮(又稱西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(將芒硝置入西瓜中，滲出的漿汁形成的結(jié)晶)入藥。性味甘，寒。入心、胃、膀胱經(jīng)。功效解暑除煩，生津止渴，利尿降壓。可用于夏天熱盛，汗出傷津，心煩口渴，小便短少。對(duì)胃熱牙痛、高血壓等也有一定療效。檸檬含有豐富維生素C的檸檬能夠促進(jìn)...

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2016-07

中醫(yī)認(rèn)為不同體質(zhì)的人吃水果有不同的講究

中醫(yī)認(rèn)為食物進(jìn)入體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生寒、熱、溫、冷的作用。因此，每種水果都有它的個(gè)性。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)均衡、陰陽(yáng)調(diào)和，所以體質(zhì)偏熱的人要多吃寒涼性的食物，體質(zhì)偏寒的人，自然多吃溫?zé)嵝缘氖澄铮运脑瓌t也一樣。中醫(yī)認(rèn)為，熱性水果指的是熱量密度高、糖分高的水果。這樣的水果吃下去，容易上火，身體能量會(huì)增加。相反地，熱量密度低、富含纖維，但脂肪、糖分都很少的水果，就屬于寒性，這樣的水果吃下去，纖維和水分會(huì)占據(jù)腸胃空...

08
2016-07

蔬菜水果健康食品排行榜

都知道蔬菜水果有營(yíng)養(yǎng)，可是哪種蔬菜水果營(yíng)養(yǎng)高？哪種低呢？世界衛(wèi)生組織每年都會(huì)進(jìn)行更新一次的健康食品榜可以作為權(quán)威參照,大家趕快看看吧！水果排行榜　　木瓜－橘子－橙子－草莓－獼猴桃－芒果－蘋果－杏－柿子－西瓜而木瓜位居第一水果。其中的木瓜酵素可以幫助人體分解肉類蛋白質(zhì)，對(duì)預(yù)防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等也功效顯著。橘子和橙子中維生素的含量高。　　中醫(yī)認(rèn)為過(guò)度食用這兩種水果，會(huì)導(dǎo)致上火。草莓有鞏...

07
2016-07

蔬菜水果榨汁喝營(yíng)養(yǎng)損失大

如今越來(lái)越多的家庭購(gòu)置了榨汁機(jī)，覺(jué)得喝新鮮的水果汁既美味又方便。但營(yíng)養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外，水果最好不要榨汁喝，直接食用更營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)楹人瓡?huì)減少人們對(duì)水果中富含的纖維素的攝取。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病、心血管疾病等的保健功效，還能有效地刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感，而喝果汁會(huì)不知不覺(jué)攝取過(guò)多熱量和糖分，增加患病幾率。榨汁的直接后果，是損失蔬菜水果中...

07
2016-07

牛奶不適合和哪些些水果、食物一起吃？

牛奶，是最古老的天然飲料之一，水果也富含各種維生素，兩者都是有營(yíng)養(yǎng)的食物。可是牛奶和有些食物是不能一起吃的。下面看看牛奶不能和哪些水果、食物一起吃。1 .牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會(huì)影響鈣的吸收。2.牛奶和果汁不能一起吃牛奶中的蛋白質(zhì)80%以上為酪蛋白，如在酸性情況下，酪蛋白易凝集，易導(dǎo)致消化不良和腹瀉，因此在食用牛奶或乳制品后建議不要馬上食用水果。3.橘子與...

06
2016-07

7種常見(jiàn)水果干營(yíng)養(yǎng)高

荔枝干：理氣止痛中醫(yī)認(rèn)為，荔枝干性平偏溫，具有生津止渴、補(bǔ)氣養(yǎng)血、理氣止痛等功用。尤其是病后體虛、氣血不足、胃脘脹痛、胃陰不足及口渴咽干等癥的食療佳品，具有神奇的醫(yī)療保健作用。無(wú)花果干：通便性味：甘；性涼。歸經(jīng)：肺；胃；大腸經(jīng)。功能主治：清熱生津、健脾開胃、解毒消腫。主咽喉腫痛、燥咳聲嘶、乳汁稀少、腸熱便秘、食欲不振、消化不良，泄瀉痢疾、癰腫、癬疾。杏干：和胃、明目、降壓1. 和胃：杏干含有...

02
2016-07

有助于恢復(fù)和保持良好視力的水果介紹

視力健康越來(lái)越受到人們關(guān)注，調(diào)整飲食，盡量多食用益目食品，都有助于恢復(fù)和保持良好視力。　　所有益目食品不僅對(duì)眼睛，而且對(duì)整個(gè)身體都非常有益，特別是是維生素、蔬菜、水果和防腐劑含量較少的食物，適量食用魚子、魚肉、魚肝(鱈魚的肝臟最好)同樣可保護(hù)視力，它們都含有能促進(jìn)視力恢復(fù)的維生素A和胡蘿卜素。　　所有紅色、橙色的水果和蔬菜都含有維生素A，特別是胡蘿卜、紅辣椒、橙色和黃色的西紅柿，還有柑桔類水...

28
2016-06

水果知識(shí)之常見(jiàn)水果不同功效

大家都知道水果有營(yíng)養(yǎng)，如今生活水平提高了，水果像正餐一樣，也成為人們生活不可缺少的一部分。其實(shí)不同的水果所含有的營(yíng)養(yǎng)各有不同，所以也具有各自不同的功效，常吃適合自身體制和疾病的水果，效果堪比保健品。下面介紹常見(jiàn)水果不同功效：芒果（預(yù)防皺紋排除廢物）芒果是預(yù)防皺紋的最佳水果，因?yàn)楹胸S富的B一胡蘿卜素和獨(dú)一無(wú)二的酶，能激發(fā)肌膚細(xì)胞活力，促進(jìn)廢棄物排出。菠蘿（幫助消炎促進(jìn)修復(fù)）菠蘿所含的菠蘿...

24
2016-06

吃水果要注意4個(gè)常見(jiàn)問(wèn)題

隨著生活水平提高，水果已經(jīng)離不開日常生活了。水果有營(yíng)養(yǎng)，但是不是萬(wàn)能的，所以吃水果時(shí)，一定要注意以下4個(gè)問(wèn)題：一、水果不能代替蔬菜　　水果中含有礦物質(zhì)、維生素，有機(jī)酸和芳香物質(zhì)，在促進(jìn)食欲、幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)吸收方面具有重要作用，而且水果不需烹調(diào)，沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)損失問(wèn)題。但水果中含有的礦物質(zhì)和維生素的數(shù)量遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于蔬菜。如果不吃蔬菜，只靠水果絕對(duì)不足以提供足夠的營(yíng)養(yǎng)素。就維生素C的含量來(lái)說(shuō)，廉價(jià)的白菜、蘿...

23
2016-06

各種常見(jiàn)水果挑選技巧

各種常見(jiàn)水果挑選技巧西瓜：夏天來(lái)了，天氣炎熱，西瓜倍受歡迎，挑選好西瓜有技巧，首先看習(xí)慣底部圈圈，西瓜的好壞生熟，好吃與不好吃，可以從西瓜底部的圈圈判斷，圈圈越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越難吃。其次看西瓜外表顏色，西瓜外表顏色最好挑青綠色，新鮮好吃，不要霧霧白白的，不甜也比較不新鮮。然后是西瓜表面紋路，表面紋路整齊的，就是好瓜，相反紋路比較雜亂的則不好。最后，看西瓜蒂頭，頭，若是...

22
2016-06

水果介紹之葡萄柚-吃葡萄柚好處多

葡萄柚是最好的抗氧化劑，能保護(hù)心血管健康，增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，降低心臟病和中風(fēng)的發(fā)病幾率。吃葡萄柚的好處紅色葡萄柚被認(rèn)為富含大量的健康元素。低熱量、高纖維素和多營(yíng)養(yǎng)，是其最大的特點(diǎn)。如果你有長(zhǎng)期服用汀類藥物的習(xí)慣，一定要注意避免在服藥前食用葡萄柚。葡萄柚富含維生素C半個(gè)葡萄柚就富含高達(dá)46.86毫克的維生素C，能提供人體每日所需的78.1%的攝入量。葡萄柚是最好的抗氧化劑，能保護(hù)心血管健康，增...

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2016-06

中國(guó)水果產(chǎn)地分布大全,全國(guó)水果產(chǎn)地大全

在我國(guó)，熱帶、亞熱帶水果椰子、芒果、菠蘿、桂圓、荔枝、柚子、香蕉等最怕0℃低溫，因而只分布在華南地區(qū)。柑桔、枇杷等亞熱帶水果能耐輕寒，但在-9℃左右甚至以下低溫時(shí)仍會(huì)造成嚴(yán)重凍害，一般只分布在秦嶺—淮河以南地區(qū)。秦嶺—淮河以北的溫帶地區(qū)則盛產(chǎn)蘋果、梨、柿子、葡萄等溫帶水果。我國(guó)長(zhǎng)城以北和新疆北部地區(qū)，因?yàn)槎具^(guò)于嚴(yán)寒，蘋果等溫帶水果也難以生長(zhǎng)。近年來(lái)，...

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